mandag 5. september 2011

hvorfor gjør vondt vondt ??


etter ett uventet møte med Norsk helsevesen. Der jeg fikk den surrealistiske opplevelsen det er å gå inn døra og snu, så har jeg begynt å undre meg på nye trivielle og eksistensielle og kanskje spørsmål som kun et barn kan stille seg..

HVORFOR GJØR VONDT VONDT ????

Hva er smerter og hvorfor kommer de, er det ikke nok at vi skal få en skade på eller i  kroppen , om ikke vi skal få smerter i tillegg??
Smerter er ett symptom på at noe er galt i kroppen din.. selv om jeg synest det er unødvendig at  man skal måtte få smerter av skader som er åpenbare, som  kutt i fingeren..

Er vi laget slik fra begynnelsen at  vi får smerter og går til legen som utifra symptomene og hvor smerten sitter og kommer fra kan stille en diagnose og behandle skaden, ?  var vår herre så framsynt  når han skapte mennesket at han  så inn i fremtiden og kunne forutsi peniccilin, medisiner generelt, MRI , CT, transplantasjoner.. og derfor utstyrte oss med smerter slik at  når utviklingen var kommet langt nok så kan men endelig bruke smertene til noe positivt?  Ergo har vi gått rundt med vondt i 1000 er av år til ingen nytte, eller er det slik at smerter kom først de siste 100 årene??

Jeg tror at man i de tidligere år hadde vondt, men at mennesket har lært seg selv å unngå handlinger som nettopp gir smerter, basert på erfaringer gjennom barndommen så blir man tillært at ett kutt i fingeren er vondt om en forelder kutter seg og brøler opp, på den måten trigger og lærer man opp barna at blod skal forbindes med smerte ergo så lærer vi barna at man ikke skal frykte bare blod , men også smerte som da igjen gjør vondt



Frykt for smerte (diffuse smerter, som oftes I rygg og nakke)

Frykt er en naturlig reaksjon på smerte. De fleste menneskers umiddelbare reaksjon på vondt i muskler og ledd er å prove å unngå den handlingen, som ser ut til å være årsak til smerten. Det kan sikkert være lurt i visse sammenhenger, for eksempel om smerten henger sammen med det å løfte noe meget tungt.
Men om man pga frykten for å få vondt, beveger seg mindre og annerledes , så  er risikoen for belastningskade desto større fordi man da bruker andre muskelgrupper  som ikke er trent til de innøvde bevegelsene
Du risikerer da å havne i en ond sirkel der smertene får utvikle seg fritt ,og vanlige handlinger blir vanskeligere og vanskeligere å utføre fori ditt imaginære smertesett har innstilt seg på at dette gjør vondt.. noe som igjen vil fore til at du kan trekke deg tilbake fra samfunnet og livet generellt,
Dette er min generelle  oppfatning av  det jeg velger å kalle Diffuse smerter, basert på smerter som kan være initiert pga skade, eller sykdommer, i alle fall er det smerter som indikerer en eller annen form for sykdom og skal behandles, det some er felles for alle diffuse smerter er at de oftes ikke har en entydig årsak, , de er oftes ikke farlige, men er vonde, og skal behandles deretter
En måte å unngå denne typen smerter på er å gjøre motsatt av hva hodet og kroppen din sier, vær i bevegelse og bruk kroppen din for å unngå feilbelastninger som ytterligere vanskeliggjør situasjonen din

Vi reagerer alle forskjellig på smerte, vi beskriver smerten forskjellig, reaksjonsmønsteret er forskjellig
Måten vi presenterer smerten og måten vi reagerer på kommer an på hvem vi er, hva slags erfaringer vi har med smerte hva slags holdninger vi har til det og forventningene vi har til den som lytter til beskrivelsen vi selv gir..


Oplevelsen er fysisk og psykisk
Smerter skyldes en fysisk påvirkning, som nervesystemet reagerer på. Reaksionen er både fysisk, og psykisk: vi blir forskrekket eller får angst, noe som igjen utløser fusiske stressreaksjoner som  økt hjertefrekvens, pusteproblemer(hyperventilering ) og svimmelhet..
Opplevelsen av smerte er litt forenklet forklart, summen av den kropslige og den følelsesmessige delen. ,En person kan føle smerten fordelt på 4 deler kropp og en del følelsesmessig ,en annen kan føle akkurat et motsatte, Begge har like vondt men fordelingen er avgjøremde for hvordan personen reagerer og oppfatter SIN smerte


Utifra det, kan vi dra konklusjonen at  vi har to smerteoppfattelser, en kroppslig, og en følelsesmessig

Den kroppslige formidlet gjennom  smertenervesystemet, og den følelsesmessige gjennom MÅTEN vi tolker signalene som blir sendt gjennom  smertenervesystemet..



SMERTENERVESYSTEMET er delt I 2 , det perifere og sentrale smertenervesystemet og det autonome smertenervesystemet

  1. det perifere og sentrale nervesystemet


Når vi føler smerte, skyldes det at millioner av skademottakere –, eller receptorer – som sitter i hud, sener, ledd og muskler.

Gjennom receptorerne kjenner  vi kulde, varme og smerte.  Receptorerne merker, at der er fare på gang og sender beskjed via nervetrådene til ryggmargen, hvor nervebaner, som utgjør det sentrale smertenervesystemet, sender beskjeden opp til hjernestammen, hvorfra den sendes videre til  sanseområdet og til det limbiske system, som er sentrum for vår følelsesmessige opplevelser av smerten

I Ryggmargen finnes også nedadgående nervebaner som igjen hemmer de oppadgående signalene. Via dei kan man ved fysisk berøring, massasje, varme, kulde og boblebad, hemme smerter I nakke rygg og skuldrene, dog for en kort tid, men kanskje nok til at man får nullstilt seg og kommet seg i bevegelse som kan være med å lege de umiddelbare smertene og hemningene du har på bevegelsesmønsteret ditt pga smerten.. Denne dempingen varer bare en kort tid, men kan likevel være en virksom måte å få kroppen din I riktig posisjon igjen..

De fleste reagerer ikke kun passivt eller kun aktivt på smerte, som regel er det snakk om en kombinasjon, Hvordan vi reagerer avhenger av vår egen kropp og psyke, og den kunskapen og de erfaringer vi har, men reaksjonen påvirkes av sammenhengene vi lever og arbeider I, 

Om for eksempel normen I din egen familie er at når man får vondt så er man opplært til å bite tennene sammen og fortsette å arbeide, er det best å reagere som den passive typen, om kulturen på jobben er at , “er du syk så går du hjem” når man føler smerter, og holde seg hjemme til man er frisk, kan det bli veldig vanskelig å reagere aktivt.

Min konklusjon er at vi alle er påvirket av den holdning til sunnhet og sykdom som  er dominert I det microsammfunnet I samfunnet  du er vokst opp i.. De aller fleste lærer seg å leve med smerten og fortsette å være aktive og høyner på den måten smerteterskelen for hva som er vondt








GRUNNEN TIL AT JEG STILTE MEG SELV DETTE SPØRSMÅLET ER AT JEG VED MITT SYKEHUSOPPHOLD GA MEG SELV MULIGHET TIL Å STILLE MEG SELV TIL VEGGEN OG TESTE UT TEORIER FOR HVORVIDT JEG SELV KAN STYRE MIN SMERTE, EVT. Å FJERNE DEN  TOTALT ELLER DELVIS..

 MIN KONKLUSJON ER GANSKE INTERESSANT FORDI JEG FIKK FØLE DEN PÅ KROPPEN SELV, UNDER  FULL MONITORERING AV REFLEKSJER , HJERNEAKTIVITET, EEG OG EKG, PLUSS BLODTRYKK, OG UNDER FØLGER MIN OPPLEVELSE AV SMERTER OG VONDTER...



Jeg sa meg villig til å være forsøkskanin for elevene som skulle lære seg å sette sprøyter, både å måle blodagass, ( en åre som er vanskelig å finne) I tillegg til veneflon, og alle de andre prøver som skulle taes av meg.

Rett I forkant av  hendelsen hadde jeg blitt kjørt inn på  akuttmottaket og hadde ett blodtrykk på  239 over 141.. noe som ikke blir noe lavere ved en stressopplevelse det er som  hodet og kroppen går igjennom  ved en akutt inleggelse på sykehus.
Når jeg fikk roet meg litt ned og sagt ja til å la elevene bruke meg som nålepute hensatte jeg meg I en selvhypnotisk tilstand der jeg ikke skulle føle smerter. ( jeg har testet dette ut på andre friske mennesker  I andre situasjoner, med forbløffende resultat)

 Når jeg lå I sykesengen og de startet med stikkingen var det første  med dyp og intens fokusering på indre følelser, I min tilstand  viste EEG,en en kraftig    økning I Theta aktivitet. noe som symboliserer intens mental aktivitet, og intens aktivitet I det sympatiske nervesystemetdet indikerer mot forventningen at kroppen er er avslappet, men heller  mot at kroppen er klar for aksjon. I denne tilstanden   følte jeg ingen smerter eller utløste blødninger selv med meget høytblodtrykk og over 30 stikk med nåler.
Det jeg gjorde har en slående likhet til placebo-respondent kontra placebo-non-respondent. Samtidig er det sterke beviser for at mangelen til respondering til smerte hos hypnotiserte personer i seg selv er mer enn en placebo-effekt.
Et eksperiment utført I 1969, har vist at smerteterskelen og smertetoleransen er meget opphøyet under hypnose, men kun smerteterskelen er opphøyet etter placebo-bruk. Faktisk viste eksperimentet at hypnose i seg selv har en placeboeffekt, men også en annen effekt som øker smerteterskelen og smertetoleransen ytterligere.

Ergo er min endelige konklusjon at vondt gjør vondt fordi vi forventer det, og vi har faktisk mulig til å gkunne tenke oss bedre uten den smerten med fokus på vår indre sjel

torsdag 1. september 2011

tabula Gratulatoria i anledning min 45 års dag


Dette er mitt "tabula gratulatoria" til mine venner

Den 28 august i 1966 ble det født en gutt på volda sykehus..ca 2,5 kilo .Etter hva det ble sagt så hvar han så liten at han kunne sove i en skoeske. han ble døpt for Torgrim Holte og er i akkurat dette øyeblikket blitt 45 år, han har vært gift, skilt, samboer, en haug med kjærester og har fått 4 nydelige barn, med 2 forskjellige vakre kvinner  som begge har gitt de vakre genene sine videre til  våre barn.

Jeg har 2 søsken, en eldre søster og en yngre bror, Jeg er velsignet med at  mine foreldre lever og er friske begge to, jeg er også så heldig at min bestemor fortsatt lever og er sterk og klar.  Min første sønn Sindre ble for tidlig født, og døde 3 oktober 1986, min første datter Cathrine ble født Jonsokaften 1990, også hun for tidlig født, men hun var en stayer og på tross av at hun ikke veide mer enn vel 1,5 kilo har hun vokst opp til å bli verdens vakreste unge kvinne, Hun Jobber som ett uvær og gir aldri opp, en rettferdighetssans utav en annen verden . Min Eldste sønn Marius fyller 18 år om 1 mnd og 2 dager. Han går siste året på videregående på Bømlo for å få studiekompetanse etter 2 år på medialinjen på stord.. Han har også arvet rettferdighetsasansen og en underfyndig humor som jeg elsker å høre på, Min yngste sønn flyttet for en uke siden på hybel på Stord og proklamerte stolt at , " nå er jeg min egen herre og eg eig min eigen brødkniv" ,

Dette er LIVET mitt, dette er de menneskene jeg lever for. I henhold til "dødsklokken" skal jeg dø den 27 september 2046, (faktisk så mye som 1.107,326,962 sekunder igjen, as we speek". så jeg har en del å gå på fremover. Tid som jeg ønsker å bruke på dem som betyr noe for meg

 Jeg har gått på handelskolen, medielinje, musikklinje på folkehøgskole, utdanning innen forsvaret, jeg har vært hotelldirektør, jeg har vært videoprodusent, journalist, telefonselger,typograf, fotograf, markedsjef for tv produksjonselskap, Jeg har vært medierådgiver for hopplandslaget, jeg har vært coach for verdenstoppen i hopp, Jeg har vært medierådgiver for mange andre selskaper, holdt motivasjonsforedrag, laget røykeslutt dvder for å hjelpe folk å slutte å røyke, Jeg har Jobbet på møbelfabrikk og laget rumpehull til gyngehester, Jeg har vært DJ, Jeg har drevet nattklubb, vært postbud, laget musikkvideo for Jørn Hoel, undervist i media, Jobbet som mental coach. Jobbet i Eventbransjen,Jobbet i radio, jobbet i forsvaret++++++ 

Samtidig har jeg levd ett annet liv der jeg har fått leve ut meg selv og mine drømmer og ønsker om å bevise for meg selv og alle andre rundt meg at jeg liksom skulle være AAE. ( les mer om det lenger nede i  innlegget mitt)

Jeg har laget 24 reiseprogrammer i båten min Mary constance , og fått oppleve å treffe masse hyggelige mennesker på båtturene mine, bla smokie, bellamy brothers, beth hart, og en hel haug med kjendiser som har en historie å fortelle, men felles for dem alle er at de har stort sett samme historien å fortelle som meg selv. Det er såklart interessant at brødrene fra bellamy brothers er utdannet veterinær og psykolog, at Bath Hart er tidligere narkoman, men de menneskene jeg har satt mest pris på å møte er de menneskene som bor alene på en øy, de som bor alene og har skilt på kaien hvor det står, "her er alle velkommen"  De har en historie å fortelle om som slår beina under meg hver gang jeg er så heldig å løpe inn i en slik person

Jeg har laget nesten 450 hypnosetvprogram i 9 land, jeg har hatt over 2000 hypnoseshow på scene, jeg tilbragte store deler  av 90 tallet på balkan under krigen i det tidligere jugoslavia, jeg var på besøk i 5 dager hjemme hos kong fadh før han døde 2 år senere, jeg har fått møte kjente  mennesker som jeg kanskje en gang så opp til, men som for meg nå er vanlige mennesker.
Jeg har vært på fest med Phil Collins, starvet i fanget på Tina Turner, på fylla med Boris Becker og Jannick Noa , Sett Whitney Houston sitte i garderoben min og sette heroinsprøyte på seg selv, Jeg har jammet sammen med  Carlos Santana, Jeg  har deltatt i en haug med tvprogrammer som gjest, jeg har spilt revy, jeg har hatt regi på lokalrevyer , Jeg fikk æren av å  være sammen Mikael Gorbatsjov i 24 timer sammen med to andre tv personligheter i ett program som heter chappe belle  for fransk tv.  Jeg hadde Robbie Williams som gjest i tv showet mitt i tyrkia, og haugevis av "kjente " gjester i programmene mine i Saudi Arabia, 

Jeg hadde også en gammel dame som hadde mistet 8 familiemedlemmer i jordskjelvområdene som gjest, Jeg fikk besøk av en ung gutt med kreft som hadde fått 3 uker igjen å leve, Jeg hadde en transsexuell person som hadde skiftet kjønn og angret og ville skifte tilbake også som gjest i programmet mitt,  Jeg var på besøk og hadde show for regjeringen og presidenten i Tunis få uker før revolusjonen startet, Jeg har blitt skutt på,  jeg har opplevd granatnedslag rundt føttene mine, Jeg fikk medalje fra forsvaret med heder og anerkjennelse som veteran på utenlandsoppdrag, jeg fikk fikk brev fra den amerikanske forsvarsledelsen om at jeg "improved the moral of the soldiers in task force 201 and your excellence in your proffesion give great credit upon your selfe and your country" Jeg ble nominert til gullrosen i montreux som første nordmann og programleder  for ett utenlandsk tv-program

INGENTING AV DESSE OPPLEVELSENE SPILLER NOEN ROLLE NÅR REGNSKAPET SKAL GJØRES OPP!!!

Jeg har en venn som heter Brynjar som holdt på å slå meg helseløs når jeg ba ham bære kofferten min når jeg startet min første tv serie i tyrkia, han presset meg opp mot veggen og sa "GLEM ALDRI HVOR DU KOMMER FRA, GLEM DET AAAALDRI!!!!!!! OG BER DU MEG OM Å TA KOFFERTEN DIN EN GANG TIL KJEM EG TIL Å GRISEBANKE DEG.. Dette er kanskje de viktigste ordene jeg har blitt fortalt noensinne, Jeg har vært heldig som har fått leke med gode venner gjennom livet, folk som har holdt meg igjen når jeg har vist det minste tegn til å lette fra bakken, Jeg har opplevd svik og kjærlighet , og jeg har som alle andre hatt mine oppturer og nedturer, venner som har kommet og venner som har gått, men noen har vært konstante,

 Jeg lærte av min venn Brynjar at jeg skal søke de ekte menneskene, de som er , ikke vil være, de som klarer  seg med å være dem de er og ikke trenger å bevise noe hele tiden. De fleste menneskene er nemmelig angrepet av  det som kalles AAE , ABOVE AVERAGE EFFEKTEN: Dette innebærer at vi har en tendens til å anse oss selv som bedre og dermed annerledes enn de andre- som litt uvanlige, dette er universalt over hele verden, og har mange navn, feks "illusorisk overlegenhet" eller " Lake Wobegon - effekten. etter komikeren og forfatteren Garrison Keillor som skapte ett sted der " alle menn er sterke,alle kvinner er vakre og alle barn er bedre enn gjennomsnittet,  Jeg prøvde å teste dette ut i ett foredrag jeg hadde for ett firma for ett par år siden der jeg ba alle som følte seg overlegen sidemannen  om å løfte armen i været. Ingen gjorde det, paralellt med dette så fikk alle ett ark med spørsmål om bla. det samme som var anonymt og skulle leveres tilbake til meg etterpå, og over 92% svarte at de følte seg overlegne sine kolleger..

Men vi er ikke overlegne noen, , Vi har nok med å være overlegne oss selv. Selv om vi tror vi er bedre komikere, bilførere, hyggeligere enn andre, mer kunnskapsrike, bedre ledere, , så er vi fortsatt bare oss selv, grunnen til at vi blir slik kan være at vi har lav selvtillit? Hvorfor skal vi ha det? kan vi ikke bare godta at slik er vi??

Derfor bestemte jeg meg for ikke å la  meg affisere av alle desse storhetene jeg traff i min vei, de er vanlige mennesker som meg og deg, de har blitt født, de må på toalettet innimellom, de må ha mat, noen gjør ett bra arbeid, andre gidder ikke, eller trenger ikke å arbeide, noen er korrupte og andre er verdens ærligste,andre igjen er verdens herligste, Jeg fikk ett spørsmål på mail i dag om hva det største jeg har gjort med hypnose sånn hendelsesmessig???  Jeg svarte at de største opplevelsene jeg har opplevd er "offstage"der jeg kan hjelpe mennesker med problemer i hverdagen og få dem på beina igjen

Men alle er mennesker skapt av mennesker og like mye verd, samme hva farge religion, verdensdel de kommer fra  eller hvilken status de innehar. 

Når jeg spurte min mormor hva hun ønsket seg til bursdagen så svarte hun "fred på jord" Kloke ord av en kvinne som hadde opplevd sykdom  fred krig og igjen fred,  Idag har jeg valgt å sitte hjemme alene og kose meg med (tro det eller ei) en flaske pepsimax, altså ingen chablis idag.

Idag er jeg 45 år, og ville ha alle sansene med meg når jeg gikk over dørterskelen inn i de voksnes verden.. jeg kjenner ingen forskjell, Jeg er barbert på skallen så jeg kan ikke se om det har kommet flere grå hår på hodet mitt,  jeg klarer ikke se om det vokser hår i ørene mine, eller øyenbrynene begynner å stormvokse... Jeg er fortsatt en ung mann med  minst 34 år igjen på denne velsignede jord ( om vi skal tro på denne  "Dødsklokken" som skal regne ut hvor lenge du har igjen basert på høyde vekt, nikotininntak, BMI osv)... Jeg føler meg nesten litt snytt, her er jo ingen forskjell jo...

Jeg tror ikke mye på denne klokken , men jeg vet at jeg har så mye å være glad for, og ikke minst leve for... Mange mennesker snakker om "nær døden opplevelser", Jeg tror mere på "NÆR LIVET OPPLEVELSER"   det er snakk om hvordan vi selv som mennesker velger å se på livet. noen dyrker tilstanden der de har sett lyset på andre siden.. Jeg dyrker heller den tilstanden der man ser lyset i fremtiden. Det siste året har jeg hatt mange omveltninger i livet mitt, Jeg har lukket mange bøker, jeg har rensket hodet mitt og jeg har åpnet meg for fremtiden. Jeg har fått den unike muligheten til å bli kjent med masse nye mennesker, og nå er det jeg som bestemmer hva menyen i livet mitt skal være fremover.

Jeg har kommet til ett punkt i livet der jeg må gjøre en del valg, mine barn har blitt voksne, jeg bor alene og kanskje det er på tide å sette meg selv først i livet mitt en liten stund.  Jeg har vært så heldig å få verdens beste lekekamerat, ett menneske som ser hva jeg ser , tenker det jeg tenker, har samme dårlige humoren, samme ville ideene,  samme galskapen og samme motoren som jeg har, skapertrangen, utferdstrangen viljen og lysten og ingen redsel for noe, samtidig så har jeg andre mennesker som er i livet mitt, mennesker som jeg har blitt kjent med over kort tid, andre over lang tid, felles for dem alle er at de er kvalitetsmennesker som ikke bare krever, men også gir av seg selv, som spør "Hvordan har du det da torgrim??"

 Jeg ser lyst på fremtiden, Jeg skal lage masse tv fremover, jeg skal  på veien på en kulturhusturne med hypnoseshowet mitt, og håper jeg treffer mange av Dere der, Jeg skal Feire julen og nyttår i de sveitsiske alpene sammen med nære venner, Jeg bor i ett hus som noen velger å kalle en diagnose og ikke ett hjem, men jeg lever , hver dag hvert minutt, Jeg tror på det gode i mennesket jeg tror på det gode i meg selv, jeg er stolt av barna mine, Jeg har vunnet en kasse chablis fordi jeg unngikk å bli bestefar før jeg ble 45 år.( iallefall som jeg vet om) Jeg er glad for at jeg har en tvillingsjel, jeg er stolt over alt jeg har utrettet så langt, Jeg har verdens beste kompis i Drammen, jeg får respekt, og har opplevd å høre noen si , JEG ER STOLT AV DEG TORGRIM,  jeg puster,elsker chablis, elsker de dype samtalene og vennene mine jeg jobber sammen med og jeg Lever, altså, er jeg......jeg har nådd "tempora heroica" " den heroiske alder" nesten uten skader og hull,og sier meg fornøyd med det og ser fram til mine tilmålte 34 neste år.....

Hilsen torgrim 45 år